THE WILL TO POWER

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운동소개

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  • 전신 운동, 유산소, 팔 Devil Press & Biceps Curl(an) (전신X팔) 바로가기
  • 전신 운동, 유산소, 어깨, 하체 Kb Wide Squat + UP Right Row & Arm Walking K Touch & Side Step K Touch(하체&어깨X전신X… 바로가기
  • 전신 운동, 코어, 유산소, 어깨, 하체 Bs Burpee & Bs Knee Raise & Squat & Db Front Raise(전신유산소&코어&밸런스&하체&어깨) 바로가기
  • 전신 운동, 유산소, 어깨, 하체 Arm Walking K Touch & Side Step K Touch & Squat Press(AN)(전신X유산소X하체&어깨) 바로가기
  • 전신 운동, 유산소, 복부, 하체 Slow Burpee(전신) & Split Squat구간반복(하체) & Jumping Jack(유산소) X Oblique Jacks(옆구리) 바로가기
  • 전신 운동, 유산소, 하체 Squat & Knee High & Arm Walking(변형) & Jumping Jack(하체X유산소X전신) 바로가기
  • 전신 운동, 어깨, 등 Arm Walking & Side Lateral Raise & BO Two Arm Row(전신X어깨X등) 바로가기
  • 전신 운동 Reverse Crunch & Plank(복부X코어) 바로가기
  • 전신 운동, 코어, 유산소, 하체 Bs Burpee & Bs Knee Raise & Squat & Kb Swing(전신X코어X하체X유산소) 바로가기
  • 전신 운동, 어깨, 하체 Arm Walking & Db Front Raise & Db Stiff Deadlift(전신X어깨X하체) 바로가기
  • 전신 운동, 유산소, 복부 Hard Clean & Side Bend & Kb Swing(전신X옆구리X유산소) 바로가기
  • 전신 운동, 코어, 유산소, 복부, 하체 Side Lunge & Jumping Jack & Oblique Jack & Slow Burpee(하체X유산소X옆구리X전신&코어) 바로가기
  • 전신 운동, 유산소, 하체 Arm Walking & Jumping Jack & Lunge(전신X유산소X하체) 바로가기
  • 전신 운동, 유산소, 하체 Hard Clean & Side Step & Jump Squat(전신X유산소X하체) 바로가기

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